.: Quem sou eu :.

Bom..eu moro em Limeira-SP, tenho 25 anos, sou casada e mãe de uma menina. Estou atualmente trabalhando no meu Projeto de Vida, que é emagrecer com saude!!!

.: Meu Peso Inicial: 94.7Kg :.

.: Meu Peso Atual: 82.2 Kg :.

.: Minha Meta: 62Kg :.




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Olá pessoal

Como estão as energias???

Bom... a minha esta ótima, além de estar de bom humor e satisfeita comigo!!!

Mas como ninguem é perfeito eu não ando comendo coisas muito boas..ah estou falando das verduras e legumes! Frutas eu como bem, mas verduras e legumes é um problema viu... Vcs devem perceber pelo meu cardapio..rsrs

Comi hoje:

Café da manhã: 2 fatias de pão nutrella light + 1 cc marg. light + 200ml leite desn. + 25ml café c/ açucar= 58.9 pontos

Lanche: Salada de frutas (mamão, banana, maçã, laranja)= 25 pontos

Almoço: 4 cs arroz + 2 cs feijão + 1 1/2 salsisha c/ molho tomate + tempero= 115 pontos

Lanche: 6 morangos + 1 corpus light morango= 20 pontos

Café da Tarde: 2 fatias de pão nutrella light + 1 cc marg. light + 200ml leite desn. + 25ml café c/ açucar= 58.9 pontos

Jantar: 2 fatias de pão nutrella light + 1 salsisha c/ molho + 1 cs batata palha + alface + 1 cs catchup + mostarda + 1 copo de suco clight laranja= 81 pontos

Até agora: 358.8 pontos

Meta dia: 369 pontos

Esteira:

Terça: Não fiz

Quarta: 5.58 Km   51 minutos   251 calorias

Quinta: 5.67 Km   51:50 minutos   255 calorias

 Sem falar que ontem fiz uma faxinada geral em casa...

Pessoal, amanhã deixo recadinho para vcs!!!

Obrigada pelo apoio sempre!!!!

Boa noite...

Dedicação , Força e Sucesso!!!

 

 



- Enviado por: Pri às 13h27
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Bom diaaaa..

Olá amigas e amigos!!!!

Como foram de fim de semana???

Bom.. com certeza deu para perceber que eu não terminei de postar sexta neh... mas tive um motivo para tb não fazer minha caminhada! Na hora que ia saindo para caminhar com meu marido, minha gata "gravida" entrou correndo no meu quarto e começou a chorar desesperada e então tive que providenciar uma caixa com panos para ela "dar a luz"...rsrsrs E sabem que eu fiquei junto com ela, fiquei com dó... Ela é nova e parecia estar mais calma comigo junto, ve se pode!!

Olha só..

Nina

Gatinhos

Vcs imaginam quantos tem ai???

Resposta no fim do post..hehe

Fim de semana sempre tem aquela jacadinha básica, ai gente meu cerebro não desacostumou a esta rotina não! Chega sexta feira parece que é automático o negocio, vem aquela msg assim: Libera tudo!!

Espero que um dia eu chegue aqui falando que eu não comi bobagens ou melhor, que não exagerei mesmo!!!

O negocio agora é compensar e "simbora minha gente" que o dia voa!!!

Cardapio de Hoje:

Cafe da Manhã: 2 fatias de pão nutrella light + 1 cc margarina light + 200 ml leite desnatado + 1 cs achocolatado diet= 59.3 pontos

Almoço: 2 cs arroz + 1 cs feijão + salada de tomate c/ cebola +1 ovo caipira frito + tempero= 75 pontos

Lanche: 1 corpus light + 1 barra de cereais nutry banana= 39 pontos

Café da Tarde: 2 fatias de pão light + 1 cc margarina light + 200 ml leite desnatado + 1 cc achocolatado diet + 4 bolachas + 1 cs doce de leite= 100.5 pontos

Jantar: 1 pão francês + 1 cc margarina light + 1 copo de leite desnat.+ 25 ml café c/ açucar= 78.6 pontos

Ceia: 1 yogurte corpus fresh light maracujá= 10.3 pontos

Consumi hoje: 362.7 pontos

Meta Dia: 369 pontos

Hoje vou pegar mais firme da minha ra, vou tentar comer melhor e andar na esteira. Vou dar mais de mim!!! Deixar a preguiça pra lá e fazer bonito esta semana!!!

Pq se eu cheguei até aqui eu vou bem mais longe!!!

Resposta sobre os gatinhos..

A Nina criou 7, mas apenas 6 sobreviveram!!! Na foto tem 6. O mais dificil foi contar pq juntinhos assim a gente não sabe onde começa um e termina o outro..rsrs

Exercicios:

Ontem caminhei pelas rua mesmo, durante + ou - 50 minutos. Fui e voltei ao supermercado com meu marido comprar pão light. Acredito que andei uns 5 km..

 Beijão



- Enviado por: Pri às 10h00
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