.: Quem sou eu :.
.: Meu Peso Inicial: 94.7Kg :.
.: Meu Peso Atual: 82.2 Kg :.
.: Minha Meta: 62Kg :.
.: Ajude tambem :.
Tudo bem com vcs amigas e amigos??? Espero que sim!!! Ontem não postei, nossa dei uma limpada na minha casa e como eu trabalhei. Não fiz esteira, mas ao contrario varri, esfreguei, passei pano e muito mais..rsrs Ninguem merece! O meu cardapio ontem foi de: 400 pontos "Exagerei feio ontem!!!" A minha meta é sempre 369 pontos Cardapio de Hoje: Café da Manhã: 2 fatias de pão nutrella light + 1 cc margarina light= 35 pontos 6 bolachas doces s/ recheio= 31,2 pontos 200 ml leite desnatado + 25 ml café c/ açucar= 23.9 pontos Lanche: 1/2 banana nanica= 15 pontos 1 yogurte molico light= 14 pontos Almoço: 4 cs arroz + 2 cs feijão= 50 pontos 100 gramas de carne cozida + 1/2 batata= 70 pontos Tempero= 15 pontos Sobremesa: 1 pudim chocolare royal diet c/ 1 morango e 1 ccf doce de leite= 20 pontos Café da Tarde: ? Jantar: ? Consumo de Pontos Hoje: Meta permitida de pontos: 369 pontos Esteira:? Hoje devo e preciso fazer minha caminhada na esteira. Deus me ajude!! rsrs Depois volto para marcar os detalhes
Gente cada vez que encontro "amigos" nesta luta fico super feliz, pq muitos homens acham bobeira este negocio de blog e ficar trocando apoio e ai quando encontro uma amigo por aqui fico contente. Meninos, desculpem se na maioria das vezes eu falo " bom dia amigas, bom dia meninas" e acabo por excluir vcs, mas é que pra mim esta participação masculina é uma novidade e estou me acostumando. Mas com certeza acho muito legal!! Chá verde!!! Gostaria de dicas de marcas e como preparar este tão famoso chá. Nunca comprei e só ouvi falar que é amargo. então gostaria de algumas dicas. Podem me ajudar? Não estranhem meu comilança ainda pq estou recomeçando de novo e sai do ritmo e sem falar que logo entro na red zone e já estou ansiosa e comendo demais.. como é dificil ser mulher..rsrs Obrigada de coração pelo apoio sempre!!! Bom... depois eu volto para anotar os pontos e a caminhada Bejuuus Olá amigas e amigos!!! Como é bom estar junto a vcs! A amizade, o apoio que tenho aqui é muito valioso na minha vida e com certeza me ajuda a não desistir de meus sonhos.. Vamos chegar lá juntas!!!! Mesmo que demore um pouco mais ... Ultimamente vivo modificando constantemente meu blog, não estranhem!!! Estou numa fase que esta exigindo de mim o melhor e dentro deste quadro a minha cabeça vira uma bagunça, muito coisa para mim não se encaixa e não esta bom e ai ficando mudando e mudando e assim passo meus dias! Vamos ver se hoje consigo uma alimentação melhor, preciso fugir das bolachas recheadas!!! Cardapio de Hoje: Café da Manhã: 2 fatias de pão nutrella light + 1 cc margarina light= 35 pontos 200 ml leite desnatado + 1 ccf nescafe e adoçante= 22.5 pontos Almoço: 1 xic. macarrão com molho de carne= 33.3 pontos Tempero= 15 pontos Salada de Alface + Salada de Tomate 1 copo de suco Clight Pessego Sobremesa: 1 pudim de chocolate royal diet c/ 1 morango e 1 ccf doce de leite= 20 pontos Lanche: 1/2 banana nanica= 15 pontos Café da Tarde: 2 fatias de pão nutrella light + 1 cc margarina light= 35 pontos 2 bolachas doces s/ recheio= 12 pontos 200 ml leite desnatado + 25 ml café c/ açucar= 23.9 pontos Jantar: 1 xic. bem cheia de macarrão com molho de carne= 43.3 pontos Sobremesa: 1 pudim de chocolate royal diet c/ 1 morango e 1 ccf doce de leite= 20 pontos Meta Permitida: 369 pontos Consumo Hoje: 275 pontos Esteira: 5.61 52 minutos 252 calorias É estou melhorando meu ritmo e minha alimentação amigas e cada dia estarei melhor se Deus quiser!!! Hoje conheci novos blogs e me animei mais ainda .. Obrigada pelo carinho, pelo apoio meninas!!! O que eu puder fazer tb farei para anima-las. Boa noite amigas Beijo no coração Como estão todas vcs??? Mil desculpas pelo desaparecimento!!!! Ando desanimada... mas não quero desistir!!! Sei que meu blog anda pra baixo e sem graça mas eu não quero abrir mão dele e vou fazer de tudo para mantê-lo!!! Agora mesmo vou andar de esteira e volto depois... Meu Cardapio não anda lá estas coisas mas para uma segunda feira e para quem esta retomando e tentando organizar seus novos hábitos esta ok!!! Esteira: ? 3.43 Km 32 minutos 154 calorias Cardapio de Hoje: Café da Manhã: 2 fatias de pão nutrella light + 1 cc margarina light= 35 pontos 200 ml leite desnatado + 1 cc achocolatado diet= 24.3 pontos Lanche: 1 fatia de mamão= 10 pontos Almoço: 3 cs arroz + 3 cs feijão= 45 pontos 1 bife carne bovina= 45 pontos Tempero= 15 pontos Salada de Tomate= 0 pontos 1 fatia de mamão= 10 pontos Lanche2: 1 yogurte corpus light + 1 yogurte molico light= 28 pontos 5 bolachas passatempo= 80 pontos Café da Tarde: 2 fatias de pão nutrella light + 1 cc margarina light= 35 pontos 200 ml leite desnatado + 25 ml café c/ açucar= 23.9 pontos Meta Permitida: 369 pontos Consumo Dia: 351.2 pontos Com certeza exagerei nas coisas que comi, mas estou tentando me controlar. Esta dificil e sei que posso melhorar muuuito e vou meninas!!!! Obrigada pela compreensão das amigas e peço que continuem comigo pq desistir eu não vou mesmo!!!! Amo vcs!!! Boa noite... 
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Olá pessoas lights..
- Enviado por: Pri às 13h53
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Bom diaaa...
- Enviado por: Pri às 08h05
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Olá amigas
- Enviado por: Pri às 19h59
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