.: Quem sou eu :.

Bom..eu moro em Limeira-SP, tenho 25 anos, sou casada e mãe de uma menina. Estou atualmente trabalhando no meu Projeto de Vida, que é emagrecer com saude!!!

.: Meu Peso Inicial: 94.7Kg :.

.: Meu Peso Atual: 82.2 Kg :.

.: Minha Meta: 62Kg :.




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Cansada...

Olá amigas(os)!!!

Amigas hoje dei uma limpada na casa, pq estava uma bagunça.. fiz mais convites e andei na esteira. Estou cansadinha!!!

Mas falando de coisa boa.. Meu M-a-r-i-d-ã-o já embarcou hoje a noite de volta para casa..Obaaaaa!!! Pena que ele só chega amanhã e acho que bem tarde, pq o lugar é longe meeesmo. Mas amanhã não vou dormir mais só...eeeeee!!!

Te amo Cesão!!!!

Cardapio do Dia:

Café da Manhã: 2 fatias de pão nutrella light+1 cch margarina light+200 ml leite desnatado+1 cch chocolate diet= 59.3 pontos

Lanche: 1 banana nanica grande= 40 pontos

Almoço: 1 ovo cozido+2cs arroz+1cs feijão+2cs abobrinha refogada c/ farofa= 87.5 pontos

Lanche: 1 yogurte batavo light+1 bolacha break up chocolate= 28,5 pontos

Café da Tarde: 2 fatias de pão nutrella light+1cch margarina light+200 ml leite desnatado+25 ml café c/ açucar= 58.6 pontos

Ceia: 200 ml leite desnatado+1cch achocolatado diet+4 bolachas doces= 48.3 pontos

Consumo Dia: 322,2 pontos

Meta Permitida: 369 pontos

Esteira:

5.82 Km      52 minutos      262 calorias

Dieta dos Pontos

O que acho?

Meninas, várias pessoas me perguntam sobre o que faço. E sigo a Dieta dos Pontos. Tudo bem, a palavra "dieta" assusta e parece ser má mas neste método é diferente! Talves merece outro significado a palavra dieta ou a dieta dos pontos...sei lá!

Mas é com esta dieta, com exercicios e vcs amigas blogueiras que estou passando meus dias e confesso que não esta sendo torturante!! Claro, não é facil, mas tb não é impossivel! É só ter força, dedocação e paciência.

Algumas pessoas dizem que a Dieta dos pontos não é indicada pq a pessoa troca uma refeição, por exemplo arroz e feijão por 2 bombons! Gente, por favor neh, quem trocaria uma alimentação que te sustentará melhor no dia por bobagens??? Claro que esta pessoa estouraria os seus pontos logo. Com certeza pessoas que não querem emagrecer de verdade fariam isto. Lógico que as vezes eu tb ultrapasso meu limite, mas nos fins de semana pq ainda não consigo me controlar nestes dias..

Eu sei que posso comer de tudo, mas procuro comer coisas boas e com poucos pontos pq se não ultrapassaria meu limite de pontos comendo só bobagens!

Bom.. cada cabeça sua sentença!!

Eu recomendo sim!!

Dietas dos Pontos(comendo de tudo inclusive saladas e frutas), Exercícios e um Blog com amigas fofas como vcs!!!!

Boa noite, falei demais hein??? ..rsrsr

Beijinhos

Espero que este blog possa ajudar de verdade muitas pessoas !!!! 



- Enviado por: Pri às 22h52
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Voltando a ativa...

Olá amigas e amigos!!!

Hoje o dia foi bem legal. Comecei o dia feliz depois de ficar 48 minutos no telefone ontem a noite com meu amorzão!!! Claro que a saudade não passa, mas acalmou um pouquinho meu coração. E parece que ele hoje esta embarcando de volta.... não vejo a hora de abraça-lo!!! 

Gente, estou começando os preparativos para o aniversário da minha filhota "Clarinha", estou fazendo os convites para festa da moranguinho e acho que ficou bem legal amigas (os)!!! Depois eu coloco a foto para vcs verem.. estou no momento sem a minha digital.

E vamos ao Cardapio do dia:

Café da Manhã: 2 fatias de pão nutrella light+1cch margarina light+200ml leite desnatado+1 ccf nescafé+1 adoçante= 56.5 pontos

Lanche: 1/2 banana nanica= 15 pontos

Almoço: 1 file frango+2cs arroz+1cs feijão+1/2 laranja baia= 90.8 pontos

Lanche: 1 yogurte batavo light= 12.5 pontos

Café da Tarde: 2 fatias de pão nutrella light+1cch margarina light+200 ml leite desnatado+25 ml café c/ açucar+1 bolacha break up chocolate= 74.6 pontos

Jantar: 1/2 sopa de espinafre Vono= 10.8 pontos

Consumo Dia: 260.2 pontos

Meta Permitida: 369 pontos

Suando a camisa....

Hoje já estou melhor na esteira, aumentei um pouquinho e consegui fazer sem sacrificio:

5.75 Km     259 calorias     51 minutos

Amigas(os), cada dia é uma vitória pq a luta vai ficando maior e resistir somente os acreditam!

Eu acredito em nós!!!!

Vamos chegar lá

E sabem pq? Não só a dieta ou melhor a ra, nossos exercicíos vão nos trazer esta vitória... Hoje acredito que Deus e esta corrente de amizade que nós formamos são grande peças deste processo..talvez até o essencial da nossa conquista. Porque com Deus e tanto carinho das meninas e meninos dos blogs é impossivel desistir! Eu sempre penso no meu blog, em vcs e sei a felicidade que encontrei aqui e pq desistir disto tudo que só me faz bem???

Desistir? Não Não Não

Obrigada amigas por tanto carinho e dedicação, pra mim esta sendo muito mais do que palavras e sim uma mão que não me deixa cair...

Beijo beijo beijo

 



- Enviado por: Pri às 21h45
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Depois de alguns dias...

Não Não Não.. nada de atacar !!!! ..rsrs

Oi meninas!!!!

Quanto tempo que já não posto, mas visitei os bloquinhos de vcs viu!!! Passei por dias meio dificéis.. meu maridão esta lá no Pará e eu sou tão chorona que fico morrendo de saudades dele...  Estava muito desanimada pq não queria que ele fosse, mas ele não podia evitar pois a firma dele depende de serviços como este! Mas mesmo sabendo de tudo isto meu coração não aceita e eu tenho vontade de explodir!!! Ele foi segunda 6:00 h e eu já não vejo a hora dele voltar!!!! É meio "doentio" !!! Platônico!!! Ai a vida... hehe

Mas falando de RA, gentem eu estou tão relaxada nos exercícios! E claro abusei nos fins de semana como sempre, mas dessa vez for forte o babado...rsrsr e pelo que vejo este mês não vou perder nada... nada mesmo!!! Pelo menos acredito que engordar tb não vou..eu acho!

Mas hoje é um novo dia, uma nova esperança, um novo recomeço!!!

Cardapio do Dia:

Café da Manhã: 2 fatias de pão nutrella light+1 cch margarina light+1 fatia de mortadela+200ml leite desnatado+1 ccf nescafé+1 adoçante=70 pontos

Almoço: 1 file de frango+salada de alface e tomate+tempero+suco clight laranja= 60 pontos

Lanche:8 morangos+1 yogurte batavo light+1 adoçante= 21 pontos

Lanche2: 2 bolachas break-up= 32 pontos

Café da Tarde:2 fatias de pão nutrella light+1 cch margarina light+200ml leite desnatado+25ml de café c/ açucar+4 bolachas doce= 82,6 pontos

Jantar:?

Ceia: 200ml leite desnatado+1 cs achocolatado diet+6 bolachas doce= 60,3 pontos

Consumo Dia: 325,9 pontos

Meta Permitida: 369 pontos

Esteira:

4.65 km       208 calorias      41 minutos

A-V-I-S-O

Amigas um conselho, não parem com seus exercícios, porque o retorno fica mais difícil !!! Eu estava acostumada a fazer 50, 60 e até mais um pouco.. hoje eu estava quase parando nos 20 minutos. E depois meu corpo ficou dolorido e fiquei bem cansada, coisa que não acontecia!!! Parece que estava sedentária de novo, tambem neh fiquei quase 1 mês sem fazer esteira e hoje vi  e senti o atraso que eu mesma me proporcionei!!?!?

 Pode? Só eu mesma viu para me afundar ...rsrs  Bem feito pram mim.. preguiçosa!!! Mas com fé eu vou entrar no ritmo de novo!!!

Não parem!!!

Beijocas

Boa noite para todas vcs!

Força, Dedicação e Persistência

 



- Enviado por: Pri às 10h18
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