De bem com a vida, De bem com a vida
De bem com a vida, De bem com a vida
Tô sorrindo tô dançando
Amando feliz cantando
Assim vou levando a vida.

 A vida é dura só pra quem é mole
Mas quem tem coragem e fé, não se encolhe
Acreditar e nunca desistir, solta a voz e cante forte pra todo
mundo te ouvir.

De bem com a vida, De bem com a vida ....

Trecho da musica de Rio Negro e Solimões

Olá amigas!!!

Apesar de não estar 100% dedicada, estou muito bem! Estou caminhando pouco a pouco, afinal tudo tem o seu tempo não é amigas?? Não foi de um dia para outro que cheguei até o peso de hoje!! E o melhor de tudo estou conhecendo meus limites, aumentando minha confiança e vendo que nem tudo é impossivel!!!

Cardapio do Dia:

Café da Manhã: 2 fatias de pão nutrella light + 1/2 ccha margarina light + 1 fatia de chester lanche + 200 ml leite desnatado + 1 ccf nescafé + stevia(adoçante)= 54 pontos

Almoço: Alface + Tomate + 1 bife carne bovina= 45 pontos

Suco Clight de Uva

Lanche: 8 morangos + 1 corpus light + 1 cs neston + 1 stevia(adoçante) e misturo tudo= 33 pontos

Lanche 2 : 1/2 banana nanica= 15 pontos

Café da Tarde: 2 fatias de pão nutrella light + 1 cch margarina light + 200ml leite desnatado + café(25ml) c/ açucar= 58,6 pontos

Ceia: 200ml leite desnatado + 1 cs achocolatado diet + 2 fatias pão nutrella light + 1 cch margarina light= 59,3 pontos

Consumo Dia: 264,9 pontos

Meta Permitida: 369 pontos

Esteira: Ops não fiz...hehe Tô preguiçosa!!!

Ontem nem postei, mas fiz minha alimentação bem certinha!! Com direito a salada e frutas no lanche e no jantar!!! Bom.. não fiz esteira, mas tudo bem, sem neuras!!!

Tem sempre uma luz lá no fim do tunel...

Reflexão:

Não desista!

Há muitas razões para vc ter medo de tentar, muitas razões para falhar, muitas razões para desistir, muitas razões para voltar a sua concha e esperar a vida se esgotar. E assim aos poucos você vai jogando fora um dia de cada vez!

 Sim. Há muitas razões para acreditar naquela voz , dentro de sua cabeça, que tenta anular você, corromper seu potencial e convencer você de que é um disperdicio tentar dar o próximo passo... e essa voz diz :"Para que escrever a sua própria história? Assista TV e viva a história de outros, coma mais e não se exercite para destruir sua principal máquina de mudar seu mundo; esqueça o amor, anule-se."

Estas são as mensagens que tentam anular você!

 Há muitas razões para desistir. Todas, absolutamente todas, falsas!

Os limites estão em vc, não em regras criadas por outros. Nossa sociedade é dominada pela absurda "lei da médias". Se a maioria não consegue, tentam fazer com que você acredite que jamais conseguirá!

"Sua vida é muito mais do que qualquer razão para desistir de um sonho"

Não desista!

Trecho da Crônica de  Aldo Novak

Leia mais no site:

 http://br.geocities.com/tahyanefire2000/m/cronica3.html

Beijão Amigas

Força, Paciência e Perserança!!