.: Quem sou eu :.

Bom..eu moro em Limeira-SP, tenho 25 anos, sou casada e mãe de uma menina. Estou atualmente trabalhando no meu Projeto de Vida, que é emagrecer com saude!!!

.: Meu Peso Inicial: 94.7Kg :.

.: Meu Peso Atual: 82.2 Kg :.

.: Minha Meta: 62Kg :.




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Bom dia vida!!    Bom dia meninas!!

O dia amanheceu chuvoso aqui em Limeira e como não dá pra sair, então hoje vamos abusar de exercicios, alongamentos, dança e tudo que possa eliminar calorias!

E começando o dia bem agitado... coloquei uma seleção de musicas que eu adoro, artistas tipo Beyonce, Fergie, Fat Boy Slim, dj Malboro, É o than, Fala Mansa e muito outros e sai dançando!!!! Para compensar onten...rsrsrs

Cardapio do Dia:

Café da Manhã: 2 fatias pão light + 1 cch margarina light + 200ml leite desnatado + café c/ 2 saches adoçante= 56 pontos



- Enviado por: S2 carinhosamente Pri S2 às 10h47
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Oiii meninas e meninos! Será que tem algum menino...hahaha

Cardapio do dia:

Café da Manhã: 2 fatias pão light + 1 cs marg. light + 200ml leite desnatado + café c/2 saches adoçante= 56 pontos

Almoço: 2 cs arroz + 1 feijão + 1 bife lombo suino + 1/2 batata cozida + tempero = 90 pontos

Lanche: ?

Café da Tarde: ?

Jantar: ?

Bom, fui num rodizio de pizza! E estava muito bom... não resisto ao final de semana

Desculpem pelo mau exemplo!!!

Vou compensar...

Beijinhos

 



- Enviado por: S2 carinhosamente Pri S2 às 13h39
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Olá meninas, tudo bem com vcs? Espero que sim!!! 

Hoje estou bem feliz!! Consegui resistir a pizza de ontem a noite, meus olhos gulosos não me enganaram!!! É a primeira vez que digo não a uma pizza, tudo bem que hoje eu comi um pedacinho, mas troquei pelo bife de carne e assim compensei neh...

Parabens pra mim!!! 

Vou postar uma mensagem de reflexão muito legal quem estiver disposto a ler..rsrs.. pq é compridinha..

Vamos refletir um pouco?

Para ser o girassol que você é...

Imagine em uma semente de girassol que tivesse uma mente capaz de percepção. Ela sabe que é um girassol, mas é capaz de observar as outras plantas enquanto segue o seu curso de crescimento. 

Fascinada com o que vê, fica interessada nos fenômenos que observa. Olha uma margarida ao lado, e pensa “puxa, até que seria legal ser uma margarida”. Então, passa a se esforçar por ser margarida. Como é uma semente de girassol jamais será uma margarida, mas gasta tempo e atenção querendo ser uma. Depois, vê um pássaro e se encanta. E passa muito tempo querendo imitar um pássaro - o que obviamente é impossível.

Essa semente aloprada é a nossa mente. Somos seres com características únicas e específicas, somos cada um perfeitos ao nosso modo. Mas a nossa mente pensante se distrai constantemente, procurando ser outras coisas menos nós.É aí que entra o papel da disciplina que irá garantir que cheguemos ao nosso destino correto.

Comentário: Que para mim é dar o seu melhor, ser verdadeiro consigo mesmo e ser o melhor no que faz!!!!

Nessa altura, muitos podem se questionar, por acreditarem que não sabem quem são. Mas será que a semente de girassol precisa saber que é girassol? Ou ela só tem que se preocupar em crescer e, posteriormente, florescer?

Não precisamos saber o que somos para sê-lo totalmente. E só chegaremos a esse conhecimento se colocarmos todo nosso esforço em nosso crescimento pessoal. Precisamos nos disciplinar para aceitar nossas práticas diárias, para regarmos nossa alma diariamente, para alimentarmos nosso espírito constantemente.

Se cada flor tem o seu tempo,
Eu aceito florescer
No apropriado momento.

(Fonte:http://www.femininoplural.com.br/terra/jardim/sementes/girassol.html)

E cada um de nós temos nosso tempo, não é???

Ontem assisti um progama na RedeTV, Encontro Marcado com o apresentador Luis Antonio Gasparetto.O programa aborda temas como: a obesidade, depressão, amor próprio, ciumes e muitos outros. É muito bom, faz com que a gente busque lá no fundinho de nosso coração o pq de algumas coisas que fazemos no nosso dia a dia. Um programa para vc parar e refletir de onde vem aquele probleminha que as vezes surge em nossas vidas!!!  E ontem ele falou sobre o amor próprio!

E ai deixo a pergunta: Vc se ama? Pense!

 E para quem se interessar, o programa passa de segunda a sexta as 19 horas. Ok?

Cardapio do dia

Café da Manhã: 2 fatias pão light + 1 ccha marg. light + 200ml leite desn. + 1 ccafé nescaf´e + 2 saches adoçante= 57 pontos

Almoço: 1 pedaço pequeno de pizza + alface + tomate= 63 pontos

Lanche: 1 corpus light= 14 pontos

Café da Tarde: 3 fatias pão light + 1 cs atum + 1 cs maionese light + 200ml leite desnatado + café c/ 2 saches adoçante + 3 rosquinhas mabel + 3 bolachas maizena= 121,3 pontos

 Jantar: 200ml leite desnatado + achocolatado diet + 8 rosquinhas mabel + 3 bolachas maizena= 90,1 pontos

Pontos Consumidos: 345,4 pontos

Meta Permitida: 369 pontos

Esteira:

8.10 Km

1 hora e 12 min.

364 calorias

 Hoje abusei nas bolachas.... tb neste frio leite quente sem bolacha não tem graça...hahaha

Beijos minhas amigas

Boa noite para todas

 



- Enviado por: S2 carinhosamente Pri S2 às 13h24
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Olá meninas Super Poderosas, pois é o que somos!!!

Estou muito feliz, sei la pq, mas estou. Andei lendo post das amigas do blog e preciso melhorar e beber mais agua. Tb quero comprar mais frutas como morango, uva, melancia.. hum. Estou lutando todo dia contra o frio e a gula, ai meu Deus como é dificil ser dona de casa.. as tentações ficam ali me esperando. Bom, deixa eu ir tratar de meus afazeres.. lavar louça, passar roupa..e outras coisas.

Cardapio do Dia

Café da Manhã: 2 fatias pão light + 2 fatias de presunto + 200 ml leite desnatado + café com açucar= 53,6 pontos

Lanche: 1 copo suco clight laranja

Almoço: 2 salsishas + 1/3 bife carme bovina + alface + 1 corpus light= 89 pontos

Lanche: 1 xic. salgadinho Baconzitos + 1/2 banana nanica= 26,7 pontos

Café da Tarde: 2 fatias pão light + 1 fatia de presunto + 200ml de leite + café c/ açucar= 48,6 pontos

Jantar: ?

Consumo Dia: 217,9

Meta Permitida: 369 pontos

Esteira:        7.20 Km        1 h e 5 min.       324 calorias

Bem, minhas amigas queridas esta tarde, estou cansada, naqueles dias e lá no forno tem uma pizza que meu marido comprou...aiaiaiai Ainda não jantei, estou com medo de comer um pedaço!!! Melhor não neh

Amanhã eu conto se resisti a tentação tah

Beijo beijo beijo para todas vcs amigas



- Enviado por: S2 carinhosamente Pri S2 às 14h54
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A vida é bela...

Estou no segundo dia perfeito da minha vida, tudo esta funcionando conforme o esperado. Estou comendo menos e no pique para os exercicios... hehe Agradecendo : Obrigada Deus, obrigada amigas do Blog (Vcs são demais!!!), obrigada familia!!! Estou muito animada com a vida, depois de uma semana turbulenta as coisas começam a se encaixar. Muitas amigas blogueiras me ajudaram nesta semana dificil e agradeço de coração a todas!!! Amo vcs!!

Somos verdadeiras Bridget Jones, atrapalhadas, engraçadas, confusas, falantes, guerreiras e querendo sempre um grande amor, ou melhor, um principe encantado...rsrsr

Cardapio do Dia:

Café da Manhã: 2 fatias pão light + 1 cc margarina light + 200ml leite desnatado + café c/ açucar= 58,6 pontos

Almoço: Alface + 1 bife carne bovina + 1 corpus light= 59 pontos

Café da Tarde: 3 fatias pão light + 1 cs atum + 1 cs maionese light + alface + 200ml leite desnatado + café c/ açucar + 3 rosquinhas mabel= 105,3 pontos

Jantar: 200ml leite desnatado + 1 cs achocolatado diet + 8 rosquinhas mabel= 71,5 pontos

Consumo Dia: 294,4 pontos

Meta Permitida: 369 pontos

Esteira: 6.88 km    1 hora 2 min.   311 calorias

Contando um causo... hehe

Vcs imaginam que vieram me perguntar qual o remédio que estou tomando para emagrecer??? É, parece coisa boba mas as pessoas acham que para conseguir algo assim só com remédio mesmo. Eu consegui emagrecer comendo melhor e com exercicios fisicos.. nada milagroso!!!

Sobre os remédios...

Eu até já fui em um endocrinologista há + ou - dois anos atrás, ele me receitou o femproporex. Tomei no máximo 4 capsulas... estava meio encucada sobre seus efeitos já que o médico não me deu nenhuma explicação coerente, apenas disse que a dose era baixa! Então fui procurar na net sobre o remedio e fiquei horrorizada quando li o que era e seus efeitos colaterais.

Vejam só:

Drogas do "tipo-anfetamina" como o femproporex e a dietilpropiona agem no sistema nervoso central provocando diminuição do apetite. Mas, ao lado do efeito anorexígeno, provocam agitação psicomotora, insônia, irritação, nervosismo, ansiedade, tremores, excitação, boca seca, gosto metálico, náuseas, alterações do hábito intestinal. Para combatê-los, a fórmula contém os tranqüilizantes diazepínicos, laxantes, antidepressivos, antiácidos, etc.

Estudo conduzido pela doutora Solange Nappo (Cebrid – Unifesp) e por colaboradores da USP mostrou que, em 107 consultas com prescrição de fórmulas, apenas um médico falou da existência de efeitos colaterais, somente cinco advertiram para não aumentar as doses prescritas, e sete, para evitar gravidez. Nenhum deles sequer mencionou que anfetaminas e barbitúricos causam dependência química.

Em relação às drogas do "tipo-anfetamina", a dependência leva à tolerância e, conseqüentemente, ao aumento de doses por conta própria. Aí reside o perigo maior: ao dobrar ou triplicar o número de cápsulas diárias, o usuário duplicará ou triplicará as doses de hormônio tireoidiano, diurético, benzodiazepínico, antidepressivo, laxante e o diabo que houver, correndo o risco de perder a vida.

De fato, há pessoas que emagrecem até dez quilos no primeiro mês de tratamento, mas, daí em diante, a perda fica progressivamente lenta, até que o ponteiro da balança pára de se mover e retoma a caminhada inexorável para o alto. Com a auto-estima rebaixada e achacados por uma constelação de efeitos colaterais, os usuários, então, interrompem o tratamento e entram em crise de abstinência pela falta da anfetamina e do benzodiazepínico: sonolência, apatia, fraqueza, depressão, falta de memória, ideação suicida. A esses sintomas acrescentam-se os do hipotireoidismo, porque a tireóide previamente bombardeada pelas doses excessivas de hormônio declara greve por tempo indeterminado.
Derrotados em seu propósito de perder peso, os ex-usuários recuperarão num instante os quilos perdidos e ganharão outros mais até ouvirem falar na próxima fórmula milagrosa.
 Fonte: http://drauziovarella.ig.com.br/artigos/fmilagrosas.asp
 

Olha, não sou contra que toma, mas se alguem me pedir uma opinião eu direi JAMAIS TOME REMEDIOS EMAGRECEDORES, NÃO HÁ FORMULAS MILAGROSAS SE NÃO NÃO EXISTIRIAM PESSOAS OBESAS. Para emagrecer é preciso mudar o pensamento, comer alimentos saudaveis, praticar esportes e tendo uma vida saudavel o resultado vc verá na balança!!! É apenas a minha opinião...

Boa noite meninas

Bons sonhos para todas

Beijão



- Enviado por: S2 carinhosamente Pri S2 às 18h48
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Hoje

Olá amigas!!!!

Bem... hoje comecei com pique total !!!

Cardapio do Dia

Café da Manhã: 2 fatias de pão light + 2 fatias de presunto + 200ml de leite desnatado + 1 ccafé nescafé + 2 saches adoçante= 52 pontos

Almoço: Alface e Tomate +1 bife carne bovina grelhada + 1 corpus light= 59 pontos

Café da Tarde: 2 fatias de pão light + 2 fatias de presunto + 200ml de leite desnatado + cafe c/ açucar + 3 rosquinhas mabel= 71,3 pontos

Jantar: 1 sopa Vono de carne= 22,2 pontos

Consumo Dia: 204,5 pontos

Meta Permitida: 369 pontos

 

Esteira:

7.02 Km    /    1 hora 4 minutos    /     315 calorias

Limpei minha casa e isto com certeza me rendeucalorias a menos, porém esta semana que passou eu fui bem relaxada. Sem falar no fim de semana que fui no aniversário da minha sobrinha.. comi churrasco, maionese , bolo trufado...aiaiaia

Falando de Familia...

Gente estou com dó da minha mãe, ela esta fazendo um tratamento para implantar os dentes e aposentar a protese. E hoje ela fez a terceira cirurgia, mas foi diferente da primeira e a segunda o dentista só abriu e viu que precisava fazer um enxerto. Hoje o dentista fez a terceira,  retirou o osso do queixo para implantar de um lado da boca onde precisava do enxerto. Ela esta com a boca toda inxada... nossa quem olha fica impressionado!!!

Mãe vc é uma guerreira por suportar tanto obstaculos e ainda pela coragem de realizar coisas que eu jamais sonharia fazer!!!

Te amo mãe!!!

 

Clarinha e minha mamãe

 

Tuca, minha cachorrinha

Gente .. a minha cachorrinha esta bem agora. Ela superou toda a doença, voltou a comer e esta bem... que bom!! Agora a Meg, minha outra cachorrinha, esta sendo medicada pq tb ficou doente... Parece que a bruxa esta solta por aqui!!! Elas ficaram doentes pq de uma hora para outra surgiram carrapatos e os contaminados desenvolvem esta doença. Mas não sei como eles vieram parar aqui viu... meu quintal estava limpo e elas não tinham carrapatos. Dizem que são os passarinhos que trazem... sei lá

Beijão meninas

Volto mais tarde...



- Enviado por: S2 carinhosamente Pri S2 às 20h59
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Fim de semana

Sem comentários...rsrsr

 



- Enviado por: S2 carinhosamente Pri S2 às 20h43
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