Hoje

Café da Manhã: 2 fatias de pão nutrella light/ 1 cs margarina light/ 1 xic. leite desnatado milenio c/ 1 c.café nescafé e 2 saches adoçante= 57 pontos

Almoço: 2 cs arroz/ 1 cs de feijão/ 1 banana nanica/ 1/2 salsisha e 1 nugget= 81,2 pontos  /   Tempero= 15 pontos    /    Lanche: 2 balas= 12 pontos

Cafe da Tarde: 2 fatias de pão nutrella light/ 1 cs de requeijão/ 1 xic. leite desnatado milenio c/ 1 c.café nescafé e 2 saches adoçante= 61 pontos

Jantar: 1 sopa Vono de sabor espinafre c/ requeijão + 2cs de arroz= 41,7 pontos       /       Ceia: 4 Bolachas Passatempo= 64,5 pontos

Total Dia Permitido= 369      Consumo Dia= 332,4      Sobrou= 36,6